30秒の深呼吸休憩でリフレッシュ

GW明け、何かとバタバタしてますか？
周りには家族サービスから解放されて
喜んで仕事復帰してる方も多いようです^ ^

仕事中、30秒だけでも深呼吸休憩すると
集中力が増して、効率がアップします。
その時、空や植物などを眺めると
より効果が上がるそうですよ！

スキマ時間に自然を見て深呼吸する！
今日はそんな1日にしましょ♪