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島袋一恵の楽しい未来づくり
沖縄のショッピングセンターでイベント企画と実施/POPやパッケージづくり/珍しい野菜や果物を食べるのも仕事です
気分の変え方
2021/05/21
【なりたい自分になる】
楽しく生きること
心に残る言葉
何かモヤモヤしてたりイライラしてる時
いま夢を見てるので、夢から覚めよう。
と思うようにしてます。
とても怖い夢を見て、
あー、夢だったんだ!良かったー
と安心しますよね。
あんな感じです。
自分で勝手にイライラして不安になって
悪い方向に考えてるだけ。ってよくあります。
できない時もあるけど笑
一瞬だけでも
息を吸って吐いて、深呼吸。
悪い夢はおしまい。
目の前の五感に意識を向ける。
イライラよりニコニコで^ ^
あなたの笑顔は本当に
素晴らしいです。
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Posted by ランド
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