ハロウィン料理サラダレシピ
仕事仲間がつくったサラダ
盛り付け可愛い
ハロウィン
忙しくなると自分のことで
いっぱいになりがち
漢字も心を亡くす。書くし
少しでもリラックスする時間が大切ですね。
例えば1分だけ目を閉じて深呼吸したり
香りや音など五感を意識したり
1、2、3、4、5と数えてみたり
今に戻すことで、思考をストップすることで
自分ができる些細なこと一つで
心を整えることができるかもしれません
気持ちの切り替えは0.5秒
悪い方向へ考えがちな思考を拭って
感謝の気持ちに切り替えられますように
今日も良く頑張りました!
お疲れ様です^ ^
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